疫情下的修行

疫情下可通过正念打坐 、直面痛苦
、了解身心等方式持续修行 ，将病痛转化为提升觉知与生命品质的契机 。具体如下：打坐修定：以接纳之心超越病痛束缚新冠引发的身体不适（如鼻塞、酸痛 、头晕）易成为打坐的阻碍
，但可通过调整策略维持修行：降低姿态要求，以时间积累为重：双盘困难时改用单盘或散盘 ，重点在于“坐住”而非姿势标准
。

修行人可在阳光温和时（如上午9-10点）进行短时间户外活动
，结合深呼吸，将自然能量引入体内。环境净化：感染后及时更换衣被
、清洗居住环境 ，可减少病毒残留 。修行中可加入“净场 ”仪式（如焚香、诵经），既清洁物理空间
，也稳定心理状态
。

面对疫情，修好静心 、宽心、善心三颗心 ，才是比较好的抗疫良药。

卢理湘在敬告信士中主要表达了对当前疫情的看法
，提醒信士做好防护，同时探讨了修道与提高免疫力的关系 ，告诫信士不要盲目自信
，要相信科学 。具体内容如下：疫情现状与提醒：新型冠状病毒肆虐，已有人因感染肺炎失去生命 ，全国人民正在动员抗击病毒。

在家里呆差不多20天
，日子被按下暂停键，人们会明白更多
。至少上亿此前不认真生活的人 ，在疫情后会改变
，疫情改变了社会，也改变了人们对世界的态度 ，这是中国人最深刻的一次集体修行。健康力是一个人最大的能力：此次疫情表明，健康力才是一个人最大的能力
，健康是一切平淡或跌宕生活的起点 。

疫情在家:你猜我“虚 ”不“虚
”

〖壹〗
、从中医角度看，中青年人疫情期间在家若出现“虚”感 ，可能与肾阳亏虚、脾胃虚损 、心脉虚损
、肝虚衰惫或阴阳失调有关
，需结合运动、睡眠 、饮食
、精神放松及针对性养生功法综合调理
。具体分析如下：虚损的常见原因 肾阳亏虚：熬夜、贪凉 、房事过度会损耗肾阳，肾为先天之本 ，肾气盛衰直接影响健康。肾阳亏虚者常感畏寒
、乏力、腰膝酸软 。

〖贰〗 、朋友总劝你
，别老宅在家里，会找不到对象的真是笑死人了 ，你以为出门玩就找得到？ 有一天我要是死了
，那就是无聊死的
。 1终于体会到甄嬛传里嫔妃们被禁足的滋味。 1在你没上线的时候，我总会看着你的资料发呆 。 1评论的人每人送100元话费 ，联通
、移动、电信任选
，别问我为什么，我就是开个玩笑
。

〖叁〗 、然后我就经历了第一个不能出门的第一个〖Fourteen〗、天 ，因为疫情影响，本来和省医院定的专家不能来给手术了
，手术要滞后，这〖Fourteen〗
、天是漫长的 ，日常在家就是一日三餐加陪着父母带孩子
，因为生病，父母情绪都有点低 ，所以每一天其实挺难熬的
，所以想的还是怎么在形势好转的情况下去看病，去病根 ，也就去了心病。

疫情防护,只要戴口罩勤洗手?聊聊人体神穴的功效

〖壹〗、功效：健脑益智 、养神开窍
，改善记忆力下降
、眩晕、中风后遗症及偏瘫等症状 。按摩方法：睡眠不好者：睡前用四指（除小指外）呈爪状轻叩头顶36下，力度轻柔
。头晕患者：叩击时力度稍重 ，以局部微痛为度。头三神（神庭穴 、本神穴
、四神聪）位置：神庭穴：发际线正中上缘0.5寸 。本神穴：神庭穴左右旁开3寸。四神聪：同上
。

〖贰〗、带动经络运行
，使局部机体产生应激反应，激活免疫系统 ，增强正气对抗病邪的能力。

〖叁〗 、戴口罩，防感染 。 常通风
，保健康
。 少聚集，少风险。 勤洗手 ，杀菌强 。 讲科学
，强免疫
。 有症状，早就医。 打疫苗 ，助防护 。下面对预防疫情口诀进行 戴口罩是预防疫情的第一道防线
。口罩可以有效阻挡飞沫传播
，减少病毒进入人体的机会。

〖肆〗
、防疫情小妙招：科学戴口罩、勤洗手 、少去人群密集的公共场所 。科学戴口罩 佩戴口罩，是预防新冠肺炎
、流感的有效方法 ，既保护自己
，又保护他人
。应根据不同疫情风险等级和所处环境选取适宜防护级别的口罩，如处于人员密集场所、乘坐厢式电梯和公共交通工具等时 ，需佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩。

〖伍〗 、多通风
，避风寒，多饮水 ，食清淡，别扎堆
，不恐慌，少外出 ，少熬夜
，慎聚餐，强防护 ，有症状
，早询问，早发现 ，早隔离 。有发烧
，早报告。出门少，戴口罩
。勤洗手 ，不握手。拒热闹
，运动好 。传统观念要改变，勤洗手来多锻炼 ，不给子女添麻烦
。