来自长春的疫情封城日记(10)

〖壹〗、来自长春的疫情封城日记『10』2022年4月29日 今天 ，长春终于迎来了解封不解防的新阶段
，但城市的氛围似乎并未立即回归到往日的宁静与秩序。一股突如其来的抢购热潮席卷了各大超市，仿佛人们都在用这种方式庆祝自由的回归 ，却又带着一丝不安和焦虑 。好友从超市归来，带回了令人有些沮丧的消息：货架上的商品已经所剩无几
。

〖贰〗 、来自长春的疫情封城日记『9』今天是长春逐步解封的第一天
，心情就像久旱逢甘霖般舒畅。早晨，物业的工作人员挨家挨户地发放了通行证 ，这张小小的卡片仿佛是我们重新拥抱自由的通行证 。

〖叁〗
、长春疫情封城日记『2』今天是4月21日
，长春封城进入第X天（需根据实际封城起始日补充）。窗外下着雨，风声裹挟着春寒 ，城市仍在静默中等待复苏
。复课信号与希望据消息
，5月7日高初三将率先复课。这意味着五一假期后，部分学生将重返校园 ，生活节奏或逐步回归正轨 。

〖肆〗、到现在
，疫情已经盘踞人类三年之久，它还没滚走
。 今天的日记 ，是要求记录疫情中的一天
，写着写着，我记录了两天 ，分别是2020年元旦，无知无畏的一天
，和2020年元月23日 ，惊心动魄的封城的一天。 今天的日记主题 ，是写疫情与我
，真希望这是最后一次写疫情，因为我希望疫情就像悄悄地来一样 ，悄悄地走 。

与跑步结缘的八年:我的心路历程

这篇文章其实在很久之前就已经写好了
，由于种种难以描述的原因迟迟没有发出来，现在终于有机会和广大知友分享一下二十二岁的我与跑步结缘的八年：跑步带给我生理和心理上的积极变化 、个人在跑步上的各种突破等等
。有缘的话请大家在评论里或私信我吧哈哈。

这篇文章讲述了一个热爱跑步的年轻人 ，从初中开始到大学八年的跑步经历 。他分享了跑步如何改变他的生理和心理状态
，以及他在跑步上取得的各种突破
。他希望通过分享自己的经历，激励更多的人积极参与体育活动 ，发现生活的美好。他回忆起自己在初中时面对中考体育考试的恐惧和挑战 。

运动员心路历程总结如下：2018年2月7日：选拔赛失利与自我反思在第三场选拔赛中表现不佳
，成绩波动大，导致陷入迷茫
。开始质疑自身能力 ，意识到将目标设定得过于理想化，面对现实落差时手足无措。反思后认识到失败是常态
，决定放下“山鸡变凤凰 ”的执念，以平常心重新出发 ，从零开始积累 。

边跑边跟朋友打语音电话
，说着说着，跑到不到两公里的时候 ，天空忽然飘起了毛毛细雨。然后电话那边的朋友叫我赶紧回去
，不要淋雨了
。我想着，运气真不好 ，好不容易鼓起勇气跑步
，结果老天跟我过意不去。这下正好可以不用跑了，于是我停下脚步开始往回走了 。

你有什么习惯坚持了五年十年以上?

〖壹〗、坚持了五年十年以上的习惯有跑步（曾坚持五年）
、写日记和记账（坚持十年以上）
。具体阐述如下：跑步（坚持五年）起始原因：2016 年因参加和君商学院 ，每周作业中 10km 跑步是必须完成项目之一
，由此开始跑步。

〖贰〗、我坚持了五年以上的习惯有以下这些： 保持每天阅读 我每天都会抽出1-两小时进行阅读，这个习惯已经持续十多年了 。通过阅读 ，我能够不断汲取新知识，拓宽视野
。 定期运动 我坚持定期运动
，前几年是一周三到四次，最近一两年则基本保持每天15-30分钟的运动量。

〖叁〗 、我坚持多年的习惯主要有两项：一是每天跑步 ，二是每天存钱 。 具体阐述如下：坚持每天跑步 坚持时长：已坚持四年
，除特殊情况外，每天跑步半小时五公里
。坚持过程：刚开始靠毅力坚持 ，后来慢慢形成习惯
，跑步过程成为一种享受，跑完身心愉悦。

〖肆〗
、从高中开始每天打坐冥想半小时 ，现在大四
，前后坚持了7年，期间视力从0.8升到2 ，静息心率从约65bpm到现在维持在约50bpm 。

〖伍〗、坚持了十年以上的习惯是思考
。具体阐述如下：思考成为日常核心活动：思考已超越一般性行为
，成为贯穿日常的核心习惯。提问者明确表示除基本生理活动外，思考是唯一持续十年以上的行为模式 ，其存在具有稳定性和长期性特征 。贯穿艰难时期的持续性：该习惯在极端环境下仍保持延续性。

〖陆〗 、持续学习和自我提升：持续学习和自我提升是我坚持了十年以上的好习惯
。