日常养生丨疫情中的“清肺排毒汤 ”

“清肺排毒汤
”和“肺炎1号方”的克毒机理主要基于中医理论，通过祛除寒湿或湿热 、调节正气
、化湿排毒等作用实现 ，二者因地域气候差异和患者体质特点在组方思路上有所不同 。

清肺排毒汤是源于《伤寒杂病论》的经典方剂优化组合
，可用于治疗新型冠状病毒感染的肺炎（轻型、普通型 、重型及危重症结合实际使用）
、普通感冒和流感，但不建议作为预防方使用
。

背景说明：“清肺排毒汤 ”由国家中医药管理局于2020年2月6日推荐用于新冠肺炎救治 ，后被纳入第六版、第七版诊疗方案
，作为轻型 、普通型
、重型、危重型通用方剂。其组方融合麻杏石甘汤 、射干麻黄汤等经典方剂，性味平和 ，临床实践显示疗效显著 。

因此
，不管病毒如何变异，清肺排毒汤所用之法仍是排异 ，把病毒排出去，病自然就好了
。

此外
，还有多位中医专家对清肺排毒汤进行了化裁应用，如陈娟医生选用麻黄附子细辛汤加味、鲍艳举医生选用小柴胡汤合麻杏石甘汤加味等 ，均取得了良好疗效。综上所述
，清肺排毒汤在治疗新型冠状病毒肺炎患者方面展现出了显著疗效和广泛应用前景 。

疫情期间一日三餐,安利给你一份健康饮食食谱

下午加餐：猕猴桃1个或橙子1个猕猴桃维生素C含量是苹果的10倍，增强黏膜抵抗力；橙子类黄酮抗氧化
。每天饮水：1500-2000毫升温水 ，分8-10次饮用晨起空腹喝300毫升温水
，刺激肠道反射；避免含糖饮料与酒精。

清淡饮食，不吃甜食 ，不吃刺激性食物 。每天白粥配酱菜。现在的人平时营养就够
，不怕身体虚，抵不过感冒
。倒是平时吃得太多 ，工作生活紧张
，所以脾胃大多虚弱，感冒的时候如果再吃得太多 ，反而不好。

会 。经历了三年的疫情后 ，我们全家人对营养健康
、对免疫力比之前更加重视了
，所以我们平时也会买一些营养保健品吃 ，比如安利纽崔莱的蛋白粉、维生素C等 ，而之所以会选取安利纽崔莱这个牌子 
，是因为我被央视广告“安利
”了
。

此外，空气炸锅通过热风循环实现少油或无油烹饪 ，符合健康饮食趋势
，尤其适合疫情期间居家自制美食的场景。设计美观且容量充足：产品外观“很好看”，符合现代家居审美 ，能融入不同装修风格 。

如果你比较在意的情况下
，水果不削皮刀也是可以的，可以使用盐水来浸泡 ，用盐来搓洗一下苹果表皮
，这样来吃就可以了，很安全也很健康
。

知吾医食:疫情期间,这样吃更有效抵御病菌

〖壹〗 、当前饮食与健康面临的挑战膳食结构失衡：春节期间大鱼大肉摄入过量 ，坚果消费增多，导致营养过剩。生活方式改变：烟酒糖茶使用量增加
，身体活动减少，进一步加重健康风险 。健康问题凸显：消化系统负担加重 ，易引发消化不良或腹泻
。体重快速增长
，微量元素相对不足导致免疫力下降，感冒频发。

〖贰〗
、生水中可能含致病菌、寄生虫或重金属 ，未经处理直接饮用易引发感染 。

〖叁〗 、0日常饮食以清淡为主
。在疫情期间比较好还是以清淡的食品为主
，比如一些蔬菜瓜果之类的东西，吃这些东西不仅能够帮助我们补充营养 ，还有助于消化
，对于人的身体来说有很多的益处。